羽毛球比赛暂停规则：何时可以叫暂停？

羽毛球比赛节奏快、强度高，暂停是运动员调整状态、改变战术的重要机会。了解羽毛球比赛的暂停规则，不仅有助于运动员合理运用策略，也能帮助观众更好地理解比赛进程。

一、正式暂停的类型

1. 官方暂停

在羽毛球比赛中，每局比赛进行到11分时，会有一次60秒的技术暂停。这个暂停是强制性的，无论哪一方先达到11分，比赛都会暂停。此外，每局比赛之间允许有120秒的间歇时间。

2. 球员要求的暂停

除了官方暂停外，球员每局比赛还有一次要求暂停的机会，时长不超过60秒。需要注意的是：

- 只能在死球状态（得分后）时要求暂停

- 不能在一分进行中要求暂停

- 每局只能使用一次暂停机会

二、何时可以要求暂停？

1. 合理时机

- 当连续失分，需要打断对手节奏时

- 当体力下降，需要短暂恢复时

- 当需要重新部署战术时

- 当装备出现问题（如球拍断线、鞋带松开）时

2. 不允许暂停的情况

- 一分正在进行中

- 已经在本局使用过暂停机会

- 试图用暂停干扰对手比赛节奏（裁判可能拒绝）

三、医疗暂停

如果运动员出现伤病情况，可以请求医疗暂停。裁判会允许医生进场处理，但医疗暂停时间通常不超过5分钟。同一名运动员在一场比赛中只能接受一次医疗暂停。

四、暂停使用策略

高水平运动员往往善于利用暂停时机：

- 在对手连续得分时叫暂停，打断其势头

- 在关键分前叫暂停，稳定心态

- 与教练沟通，调整战术应对

五、注意事项

1. 要求暂停时，运动员需向裁判做出"T"字形手势

2. 暂停期间运动员不得接受场外指导（混合团体赛等特定比赛除外）

3. 滥用暂停可能被裁判警告

结语

暂停是羽毛球比赛中的重要组成部分，合理运用暂停往往能改变比赛走向。无论是运动员还是观众，了解这些规则都能更好地欣赏和理解这项运动的策略性与竞技性。下次观看比赛时，不妨留意运动员是如何巧妙运用暂停规则的，这也许会让你对羽毛球比赛有更深的认识。